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甘肃省中小学教师心理健康教育知识与技能普及性网络研修

认识自我
作者: 王勇 (德育、心理健康十七班 )    评论数/浏览数: 280 / 1331    发表日期: 2015-09-02 08:07:20
认识自我

教学目标:

本节课的目标是通过学习,让学生们能够正确认识自我,正确评价自我,找到自信,悦纳自我,做自己生活的主人,主宰自己的命运。

重点:正确认识自我,正确评价自我。

难点:悦纳自我,拥有自信,做自己命运的主宰者。

教学方法:

案例教学法、讲授法、讨论法、体验法。

教学过程:

一、创设情景,引入新课

1947年,美孚石油公司董事长贝里奇到开普敦巡视工作,在卫生间里,看到一位黑人小伙子正跪在地上擦洗黑污的水渍,并且每擦一下,就虔诚地叩一下头。贝里奇感到很奇怪,问他为何如此。黑人答道:“我在感谢一位圣人。”贝里奇问他为何要感谢那位圣人。小伙子说:“是他帮助我找到了这份工作,让我终于有了饭吃。”贝里奇笑了,说:“我曾经也遇到一位圣人,他使我成了美孚石油公司的董事长,你愿意见他一下吗?”小伙子说:“我是个孤儿,从小靠锡克教会养大,我一直都想报答养育过我的人。这位圣人若能使我吃饱之后,还有余钱,我很愿去拜访他。”贝里奇说:“你一定知道,南非有一座有名的山,叫大温特胡克山。据我所知,那上面住着一位圣人,能为人指点迷津,凡是遇到他的人都会前程似锦。20年前,我到南非登上过那座山,正巧遇上他,并得到他的指点。假如你愿意去拜访,我可以向你的经理说情,准你一个月的假。”这位年轻的小伙子是个虔诚的锡克教徒,很相信神的帮助,他谢过贝里奇后就真的上路了。30天的时间里,他一路披荆斩棘,风餐露宿,终于登上了白雪覆盖的大温特胡克山。然而,他在山顶徘徊了一天,除了自己,什么都没有遇到。黑人小伙子很失望地回来了。他见到贝里奇后说的第一句话是:“董事长先生,一路我处处留意,但直至山顶,我发现,除我之外,根本没有什么圣人。”贝里奇说:“你说得很对,除你之外,根本没有什么圣人。因为,你自己就是圣人。”20年后,这位黑人小伙子做了美孚石油公司开普敦分公司的总经理,他的名字叫贾姆讷。在一次世界经济论坛峰会上,他作为美孚石油公司的代表参加了大会。在面对众多记者的提问时,关于自己传奇的一生,他说了这么一句话:发现自己的那一天,就是人生成功的开始。能创造奇迹的人,只有自己。你就是自己的圣人!

(二)提问:这个故事带给你什么样的启示?

(三)结合学生的回答引入新课,板书课题

二、学生自主学习

引导学生阅读教材P.25内容,了解如何正确认识自我。

三、教师精讲点拨

(一)自我评价

学生活动:各组选一名学生作自我评价。

教师讲解:

1.自我评价过高。这类人往往自视很高,总以为“我是天才”、“别人都不如我”。

2.自我评价过低。他们往往对自己缺少信心,总觉得自己“一无是处”、“低人一等”。

3.自我评价利己化。凡事喜欢将过错推给他人,不愿承认自己的不足。

4.自我评价相对客观。接受自己、悦纳自己,并及时调整自己。                                     

(二)他人评价

1.学生活动:同桌互评。

2.教师说明:

美国心理学家祖哈利有一个说法,自身有一个盲点,是要靠别人反映出来的,不自觉的那部分,本身也会是一无所知,因此必须通过别人反映自己,告诉自己,让自己进一步了解自己。这也就是著名的“祖哈利镜子”的说法。

我国古代思想家墨子也曾说过:“君子不镜于水,而镜于人。镜于水,见面之容;镜于人,则知吉与凶。”意思是说用水作镜子,只能看见自己的长相;而用他人的评价作镜子,则可以发现自己各方面的长处与短处。

(三)自我反省

教师设计几个自我反省的问题,由学生作自我反省。

四、拓展性训练

1.准备一张白纸,把纸纵向均匀地折成四部分,按以下各项依次写出:

项目

真实的我

理想的我

别人眼中的我

身高

 

 

 

体重

 

 

相貌

 

 

出身阶层

 

 

文化程度

 

 

性别

 

 

人际关系

 

 

教师分析:每个人对自己的评价和自己的理想之间,都会有很大的差距。对于不能改变的事物,捶胸顿足、怨天尤人也于事无补。要想保持心灵健康平和,重要的原则就是对那些我们所不能改变的事物安然接纳。这不是消极的宿命,而是积极的达观和智慧,千万不要小看了接纳自己外表不完美这件事,它是接纳万物的门票。

2..体验时刻

1)用一张画描述出自己认识的自己,放飞你的想象力,你可以用任何形式来表现自己,例如,你可以把自己画成一棵树、一片云、一块石头等,旁边可以附注文字加以说明。

(2)在小组内交流,讲一讲为什么要用这种形式来给自己画像。

五、布置作业:

1.了解和认识自我的方法有哪些?

2.谈谈学习本课后你的收获与感悟。

六、教学反思:



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