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甘肃省中小学教师心理健康教育知识与技能普及性网络研修

心理健康教育主题班会课教案
作者: 张宁 (德育、心理健康二十八班 )    评论数/浏览数: 3 / 263    发表日期: 2015-11-09 22:00:44
了解挫折的现实性和普遍性,做好抗挫折的心理准备,是学生成长过程中重要的一课。

心理健康教育主题班会课教案

主题:做人当自强
主持人:蔡一帆,魏心宇
地点:多媒体教室   
理念:
    
进入青春期的青少年朋友开始越来越关心自我,自我意识越强就越想肯定自己。但由于心理的不成熟,有偏爱幻想,在生活中免不了有些不顺心的事情,一旦经受了挫折很容易一蹶不振。了解挫折的现实性和普遍性,做好抗挫折的心理准备,是学生成长过程中重要的一课。
目标
1.了解同学面对挫折时不同的心理反应 。
2.帮助同学做好抗挫折的心理准备。
3.了解在生活中挫折的现实性和普遍性。
4.反省自己面对挫折时的习惯反应。
5.掌握抗挫折的方法。
6.做好应对挫折的心理准备。
重点和难点:
1. 反省自己面对挫折时的习惯反应。
2.掌握抗挫折的方法。
3. 做好应对挫折的心理准备。
过程
1.一曲难忘
2.生活中的风雨
3.化干戈为玉帛
4.在风雨中成长
步骤一:同唱歌曲《真心英雄》,回答问题
1.歌曲中的“风雨”指的是——————。“彩虹”指的是——————。
2.把握生命里的每一分钟,全力以赴我们心中的梦,不经历风雨怎么见彩虹,没有人能随随便便成功。这句话告诉我们生活中的————是不可避免的。要取的成功,必须经历--------------
3.什么是挫折?《挫折的定义展示》
步骤二:挫折的心理测试
    
生活中我们常遇到不同的挫折,就如同坠入深渊一般。但不同的人对挫折的体验是不同的,同一件事,有的人挫折感小,有的人体验到的挫折感却极大。下面是一些你曾经遇到过的例子,根据下列所标出的挫折感等级,请你在相应的等级上画勾。
步骤三:讨论挫折产生的原因
1.外在的客观因素:
1)自然因素:指由于自然的或物理环境的限制,使个体的动机不能获得满足。如:人不能长生不老;天灾人祸;生离死别等。
2)社会因素:指人在社会生活中所受到的人为因素的限制。其中包括政治,经济,民族习惯,宗教信仰,法律,文化教育的种种约束等。如:学非所用;学习课程与兴趣间的矛盾;家长和老师教育方法的不当等等。
2.内在的主观因素:
1)由个人 的容貌,体质,能力,知识的不足,使自己所要追求的目的不能达到而产生的心理挫折。
2)由个人动机的冲突而引起的挫折。
有三种动机冲突形式:双趋冲突 双避冲突  趋避冲突
步骤四:让同学评价对待挫折的不同的态度
     挫折使人紧张,心情压抑,内心痛苦,挫伤前进的积极性,阻碍成长,但它更可以使我们得到意志的锻炼,学会应付挫折是我们生活中的必修课。以下是几位同学遇到挫折时的不同反应,请你对他们做出评价。
某同学:不顺利时瞧谁都别扭,总拿其他同学出气。
评语:————————————————————
某同学:遇到挫折时,总是说:“我什么都干不好,以后不做了。”
评语:————————————————————
某同学:遇到挫折时总是鼓励自己:“从哪跌倒从哪爬起。”
评语:————————————————————
步骤五:讨论抵抗挫折的正确方法
一.放大心胸   心胸开阔能容纳的挫折,也越不会成为挫折的奴隶.生活中的许多挫折并不是多了不起的大事,记住,要大肚能容天下难容之事.
二.再加把力 有些事情你没有成功,并不是因为事情太难,你的能力不够,而是因为你没有付出相应的努力,记住功到自然成。
三.改变行为 有一位登山运动员,准备攀登一座山峰,出发前,他突然改变了主意,转向另一座山峰,但他失败了,因为,目标改变了,但他的装备没有及时更换.记住,变则通.
四.调整目标《山海经》记载,夸父是一位跑得很快的人,有一天他突发奇想,要与太阳赛跑,虽然他不懈努力,但最终没能追赶上太阳,结果死在了道上。记住,跳一跳能达到的目标是最佳的目标。
步骤六:诗朗诵〈驶向彼岸的船〉
总结:在歌曲〈阳光总在风雨后〉的歌声中结束,并总结启示
1.挫折是把双刃剑。
2.抵抗挫折,力量不在别处,就在我们自己的身上。
总结与反馈:
1. 班级学生相对活跃,有部分同学能够积极发表一些看法,但主题突出不明显,有些同学偏题,甚至开玩笑.
2.主持人第一次主持,步骤体现不明显,过程进行太快,忽略了让平常比较沉默的同学发言,导致前紧后松.
3.选题比较贴近学生的日常生活,开完班会课,部分同学学习到了关于挫折的一些基本常识,有一定的收获.               

 



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