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甘肃省中小学教师心理健康教育知识与技能普及性网络研修

焦虑的表现?
作者: 宗彩霞 (德育、心理健康六班 )    评论数/浏览数: 0 / 600    发表日期: 2016-03-22 23:05:50

如果你最近有以下症状,说明你可能过度焦虑:

1.心理方面的症状:(1)心烦意乱,坐卧不宁,看书及备课时无法专注,效率很低;(2)丢三拉四,记忆减退;(3)思维迟滞,大脑麻木;(4)容易激怒,爱发无名火。(5)情绪方面,包含紧张、不安、压力感等主观的不适感觉。

2.生理方面的症状:(1)入眠困难,醒得很早,恶梦连连,醒后觉得身体疲倦,四肢沉重;(2)头晕、头疼、耳鸣,在不熬夜的情况下,眼睛有酸痛肿胀的感觉;(3)缺少食欲,(4)心慌气短,血压升高,尿频尿急,总有便感。

3.认知方面的症状:包含注意力不集中、记忆力减退、社会功能减退或丧失等。

教师目前正处于社会的转型期,教师的职业的专业化发展,不论自己的适应问题或职业的内涵化,均会感到有异于往常的压力,较易导致精神疾病的发生,焦虑症却是精神疾病中最常见的。

有项心理学研究在所做的教师心理健康状况调查中,表明有焦虑反应的教师占被调查总人数的78.6%,只不过教师比学生更缺少心理卫生的观念,或凭借“意志”去顽强抵抗,或碍于“面子”不肯就诊。其结果,只能使个人内心困扰加剧,生活变得十分沉重而痛苦。教师的焦虑会导致教师教育行为的不当,引发学生的心理困扰,如厌学、注意力障碍、焦虑等,对学生的发展极为不利。



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