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甘肃省中小学教师心理健康教育知识与技能普及性网络研修

如何理解抑郁?
作者: 宗彩霞 (德育、心理健康六班 )    评论数/浏览数: 1 / 651    发表日期: 2016-03-22 23:07:48

抑郁是一种悲哀、沮丧、郁闷的情绪体验,是一种心理状态,主要表现为情绪低落、表情苦闷、行动迟缓,常感到力不从心、思维迟钝、联想缓慢,因而语言减少、语速缓慢、语音低沉或是整日沉默不语。

具体表现为:感到情绪沮丧、郁闷,经常想哭,夜间睡眠不好,我感到体重减轻,无故感到疲劳,坐卧不安、难以保持平静,比平时更容易激怒,觉得生活没有意义,觉得自己死了别人会过得更好。

由于教师的工作阵地是三尺讲台、一群学生、书籍、作业等。这种工作环境造成了教师抑郁的心理状态。抑郁心理表现为情绪低沉、心胸狭隘,把一点小事或得失加以夸大,因此为之烦恼,耿耿于怀,不能自拔;也表现为郁郁寡欢、愁眉不展,对一切事物不感兴趣,食欲不振,不愿与人交往,精神萎靡,倦怠无力。长期发展下去,还会导致抑郁性精神病。



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